Ein spezielles Beratungsgebiet unserer Apotheke ist die Ernährungsberatung. Frau Dr. Bremen hat neben dem Pharmaziestudium auch das Studium der Lebensmittelchemie abgeschlossen und durch die Regelweiterbildung zur Fachapothekerin für Offizinpharmazie und Ernährungsberatung bei der Apothekerkammer die Qualifikation zur Durchführung einer Ernährungsberatung erworben.

Durch ein EDV-gestütztes Ernährungsberatungsprogramm können Fragestellungen zur Kostumstellung bei bestimmmten Erkrankungen, bei Übergewicht, Allergien oder Unverträglichkeiten patientengerecht beantwortet werden.

Ein gesundes Wohlfühlgewicht ist keine Zauberei. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Körpergröße und Körpergewicht hat einen erheblichen Einfluß auf das körperliche Wohlbefinden. Der Body Mass Index ist ein erster Anhalt für Sie, ob Sie an Ihrem Gewicht etwas tun müssen oder nicht.

Ein Body Mass Index zwischen 20 und 25 ist ideal. Bei einem Wert zwischen 25 und 30 spricht man von leichtem Übergewicht. Je nachdem, ob es andere Risikofaktoren für Ihre Gesundheit gibt oder nicht, liegen diese Werte aber durchaus noch im Bereich eines akzeptablen Wohlfühlgewichtes.

Bei einem Body Mass Index über 30 besteht allerdings Handlungsbedarf.

Ernährungsumstellung

Durch eine Beratung zu einer Ernährungsumstellung wollen wir Ihnen helfen, Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig zu halten.

Wenn Sie Ihr Gewicht korrigieren wollen, sollten Sie zuerst überlegen: "Wieviel kg will ich abnehmen?". Danach können Sie entscheiden, ob Sie ein Abnehm-Modul 5 kg, 10 kg oder 15 kg buchen wollen, oder sich - mit unserer Unterstützung - alleine auf den Weg machen wollen.

Wir begleiten Sie mit Vorträgen, Körperfettmessungen, Einzelberatungen ganz nach Ihren persönlichen Wünschen.

Vielleicht wollen Sie auch Ihr individuelles Kochbuch - plan 31 - mit leckeren Rezepten und auf Sie individuell angepasstem Ablaufplan von uns zusammenstellen lassen?

Oder Sie machen den LLID Meta-Check. Wir untersuchen Ihre Gene und Sie wissen genau, auf welche Nahrungsbestandteile Sie bei der Ernährungsumstellung besonders achten müssen, um schnell erfolgreich zu sein.

Danach können wir auch für Sie ein Meta Check Kochbuch zusammenstellen, leckere Rezepte, angepasst an Ihre eigenen Gene, noch individueller als das Kochbuch plan 31!

Alle Angebote helfen Ihnen, erfolgreich und gesund abzunehmen. Sie ernähren sich mit "normalen" Lebensmitteln, und es fällt Ihnen leicht, auch nach den Kursen die Ernährungsumstellung beizubehalten. Wir begleiten Sie in allen Angeboten über einen Zeitraum von 6 Wochen bis 6 Monaten auf Ihrem Weg zum gesunden Gewicht.

Ausreichend Bewegung

Eine Ernährungsumstellung allein reicht aber nicht aus. Vielmehr möchten wir Sie ermutigen, sich im Alltag mehr zu bewegen; spazieren zu gehen, Treppen zu steigen, weniger Aufzüge und Rolltreppen zu benutzen usw.

Wenn Sie es ermöglichen können, sollten Sie zu dem etwas Ausgleichsport betreiben.

Nordic Walking ist z.B. ein gesunder Sport für alle Altersklassen.